Pēdējā laikā populāras ir aukstās vannas. No aizsarga Stefana Robidasa uzzināja, ka vērtīgākas esot sāls vannas. Tajās labāk varot atgūt muskuļu tonusu. Zinot, ka spēles bieži vien notiek katru otro dienu, tad bez labas fiziskās kondīcijas cerēt uz labu iznākumu ir diezgan sarežģīti.»
Skrastiņš lielu vērību pievērš arī uzturam. «Lielveikalos cenšos iepirkties pēc iespējas retāk, McDonald's un citu fast food (ātri pagatavojamā pārtika - tulk.)neēdu. Amerikā ir veikali, kuros var iegādāties no lauku saimniecībām pa taisno piegādātos produktus. Tie ir dārgāki, bet vismaz zini, ka pārtika ir bez ķīmiskajām piedevām.» Kārlis nesmādē arī Latvijas gaļu. «Uz Ziemassvētkiem sievas vecāki bija atveduši speķi. Dabisks produkts, lai atgūtu spēkus. Pēdējais, ko man iesaka viens no uztura speciālistiem, ir vārīts kaula buljons.»
Bez kritumiem gan neiztikt. «Arī mūsu komandai šosezon bija «bedre», un lielā mērā snieguma pasliktināšanās bija saistīta ar viduvēju fizisko kondīciju, tāpēc jādara viss, lai krituma periods būtu pēc iespējas īsāks.»