Piedāvā augļus un pienu
Pievienot komentāru
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.
Uzturam jābūt
Sabalansētam (dažādas produktu grupas)
Bez piena vai gaļas
var rasties attīstības aizkavēšanās
1/6 daļu no enerģijas
jāuzņem ar olbaltumvielām, 2/6 - ar taukiem, 3/6 - ar
ogļhidrātiem
Retas ēdienreizes veicina gremošanas sistēmas
slimības, arī aptaukošanos
Pārlieka pievēršanās kaloriju
skaitīšanai var būt cēlonis anoreksijai vai
bulīmijai
Lielveikala augļi, ogas var būt pesticīdu avots, bet
dārzeņi - nitrātu avots
Dzērieni ar kofeīnu rada «seklu miegu»
naktī un miegainību dienā
Dienā uzņemamie vidēji 2,5 l ūdens nav
obligāti jāizdzer - ūdeni satur arī citi produkti, piemēram,
augļi
Vakara ēdienreizei nav jābūt pārāk sātīgai, tā jāplāno
vienu stundu pirms gulētiešanas
Iesaka uzturzinātnieks
Viesturs Rozenbergs
Seko mums
Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!
Ziņas e-pastā
Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!
0 komentāri