Skrienot pa baso, izkopj ķermeņa maņas

Ir sacensības, kas domātas tieši basajiem skrējējiem.
Šogad 30. augustā Latvijā jau otro reizi notiks Baltijas Baso pēdu ultramaratons, kas pērn pulcēja ne tikai vietējos skrējējus, bet arī viesus no Igaunijas un Lielbritānijas. Skrējiens notiek pludmalē, posmā no Mazirbes līdz Rojai, piedāvājot interesentiem veikt 53, 32 vai 11 km distances. Šogad pasākuma norises datums sakrīt arī ar Senās uguns nakti. Lai palīdzētu skrējējiem sagatavoties šīm sacensībām, organizatori ik ceturtdienu rīko basās skriešanas koptreniņus Mangaļsalas pludmalē.

Skriešana basām kājām var būt ļoti patīkama un aizraujoša, taču pat pārliecināti baskāji atzīs, ka ir situācijas un apstākļi, kuros tomēr rodas vēlme pasargāt savas pēdas no apkārtējās vides nelabvēlīgās iedarbības, piemēram, aukstums, piesārņojums, ass segums. Lai šādos apstākļos nevajadzētu atgriezties pie tradicionālajiem skriešanas apaviem, no kuriem basā skrējēja pēdas būs jau atradinājušās, talkā nāks minimālie apavi. Tie pēdu aizsargā no apkārtējās vides, tomēr neierobežo tās dabiskās funkcijas. Lai pareizi izvēlētos minimālos apavus, ir jāpatur prātā trīs galvenās iezīmes: apava zolei jābūt plānai (maksimums 4 mm) un bez amortizācijas, apaviem jābūt ļoti viegliem, lai to svars neietekmētu pēdas dabisko balansu, apavs nekādi nedrīkst traucēt pēdas dabiskajai funkcionēšanai, kas nozīmē, ka gan velves atbalsts, gan kustības stabilizatori būs lieki, turklāt ieteicami ir apavi ar platāku purngalu, kas nesaspiež un nedeformē pēdu pirkstus un ļauj ik solī tiem dabiski izplesties. Tādus piedāvā Vibram Fivefingers Latvia.
Ieskaties: www.fivefingers.ee/lv