Laika ziņas
Šodien
Daļēji saulains
Rīgā +5 °C
Daļēji saulains
Piektdiena, 15. novembris
Undīne, Leopolds, Unda

Tas ir mīts, ka sportisti nevar ēst visu, ko sirds kāro

Iespaids, ka sportistiem ir speciāla ēdienkarte, kurā nevar ēst visu, ko vien sirds kāro, ir pilnīgi maldīgs. Mēs, sportisti, ēdam visu, kas mums garšo, un neēdam neko, kas mums negaršotu.

Man katrs rīts sākas ar glāzi ūdens. Tā kā šobrīd ir sulu laiks, tā ir bērzu sula. Pēc tam seko arī kafija, kas man, tāpat kā daudziem cilvēkiem, ir ikdienas rīta rituāls. Parasti darbadienās no rīta ēdu kādu no mušļiem kopā ar auzu novārījumu vai dzērienu ar sojas pienu. Dažkārt pamielojos ar kādu maizīti ar lasi. Ja gribas kaut ko saldu, ēdu biezpienu ar ievārījumu. Pa dienu esmu darbā, un tad nu vairāk sanāk ēst pilsētā. Parasti pusdienu ēdienkartē cenšos iekļaut kādu no zivju vai vistas ēdieniem. Noteikti neiztikt arī bez salātiem, tos es ēdu bieži - iekļauju gandrīz katrā ēdienreizē.

Ēst gatavošana mūsu ģimenē sadalīta tā, ka es gatavoju brokastis, bet sieva - vakariņas. Vakariņojam visi kopā un malkojam vīnu. Brīvdienu ēdienkarte atšķiras no darbadienu. No rīta pagatavojam kādu olu vai pankūkas. Tās es varu ēst daudz un dikti, jo tas ir viens no maniem mīļākajiem ēdieniem.

Tā kā man ļoti patīk makšķerēt, brīvdienās reizēm es mēdzu gatavot zivis. Vislabāk ir vienkārši sasālīt kādu foreli vai līdaku un cept uz grila vai cepeškrāsnī. Tas gan atkarīgs no sezonas, jo visas zivis nevar ķert, kad vien iegribas. Mēs ar sievu esam nedaudz izlaidušies - mums ir draugi, kuri gatavo vienkārši lieliski. Tad nu reizēm, kad pusdienojam vai vakariņojam kopā, viņi ir tie, kas gatavo. Es esmu ļoti iecienījis itāļu un franču virtuvi. Toties man ļoti negaršo grūbas un visi tie latviskie ēdieni.

Dzīvē ar ēdienu bijuši saistīti daudzi interesanti notikumi - parasti caur jokiem. Atminos, kad bijām ar saviem komandas biedriem Beļģijā, dzīvojām kopā vienā dzīvoklī, un vienam komandas biedram bija šņabis paņēmies līdzi. Mēs ar otru komandas biedru izdomājām viņu izjokot, izlējām šņabi un tā vietā ielejām ūdeni. Vakarā mūsu komandas biedrs atnāk uz dzīvokli un grasās iedzert to šņabi. Protams, šņabja dzeršana jau nav tāda vienkārša dzeršana. Tur jau ir speciāls rituāls. Sagatavo uzkožamo un citu nepieciešamo. Nosēdās pie galdiņa, iztaisīja pāris izpūtienu, un žļirgt - iekšā. Viņa sejas izteiksme bija vienkārši neatkārtojama, savukārt mēs bijām pārsmējušies līdz asarām.

Ko iesaku citiem sportiski aktīviem cilvēkiem? To, ko arī pats ievēroju, - ēdienkartē iekļaut dažādību. Brokastīs vislabākās ir tās pašas auzu putriņas. Sportistiem galvenais ir regulēt savu ēdienkarti pirms un pēc sacensībām. Visiem noteikti iesaku ēst to, kas pašiem garšo. Un noteikti neēst fast food ēdienus.

Uzmanību!

Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

Bez nosaukuma

* Igo Japiņš, Sporta
aģentūras direktors, velomaratonu organizators

Seko mums

Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!

Ziņas e-pastā

Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!

LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS

Vairāk LAIKRAKSTA DIENA PUBLIKĀCIJAS


Aktuāli

Saeima iesaldē atalgojumu valdēs un padomēs

Lai uz diviem gadiem iesaldētu atalgojumu valsts un pašvaldību kapitālsabiedrību valdēs un padomēs, Saeima vakar galīgajā lasījumā atbalstīja par steidzamiem atzītos grozījumus Publiskas pers...








Hokejs 2019

Vairāk Hokejs 2019


Positivus

Vairāk Positivus














Melu tvertne

Vairāk Melu tvertne


Vēlēšanas2018

Vairāk Vēlēšanas2018






Hokejs2018

Vairāk Hokejs2018






Phjončhana 2018

Vairāk Phjončhana 2018


Publikāciju iegāde

Vairāk Publikāciju iegāde










Jaunumi

Vairāk Jaunumi


Dabas Diena

Vairāk Dabas Diena




Citi

Vairāk Citi


Latvijā

Vairāk Latvijā


Dienas Sēne

Vairāk Dienas Sēne


Pasaulē

Vairāk Pasaulē



Velo Diena

Vairāk Velo Diena



Dienas Starts

Vairāk Dienas Starts


Viedokļi

Vairāk Viedokļi


Sports

Vairāk Sports


Skolas Diena

Vairāk Skolas Diena



Valodas Policija

Vairāk Valodas Policija



Citi

Vairāk Citi



SestDiena

Vairāk SestDiena


KDi

Vairāk KDi





Sporta Avīze

Vairāk Sporta Avīze


Dienas Gada Balva kultūrā

Vairāk Dienas Gada Balva kultūrā



Uzņēmēja Diena

Vairāk Uzņēmēja Diena





Iedvesmas Diena

Vairāk Iedvesmas Diena







Latvijas Lepnums

Vairāk Latvijas Lepnums


Dzīvesstils

Vairāk Dzīvesstils







Šodien Laikrakstā

Vairāk Šodien Laikrakstā



Vide un tūrisms

Vairāk Vide un tūrisms




Izklaide

Vairāk Izklaide







Kas notiek?

Vairāk Kas notiek?