Turēt līdzi Vella kalpiem!
Pievienot komentāru
Uzmanību!
Pieprasītā sadaļa var saturēt erotiskus materiālus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.
Fizisko aktivitāšu ieguvumi
Vingrošana palielina ķermeņa izturību, uzlabo elastību un stāju,
palīdzot noturēt līdzsvaru, uzlabo koordināciju, mazinot kritienu
risku
Vielmaiņa novecojot dabiski palēninās un normāla svara
saglabāšana ir sava veida izaicinājums. Vingrošana palīdz saglabāt
normālu svaru, uzlabo vielmaiņu, palielina muskuļu masu, sadedzina
vairāk kaloriju
Vingrojumi stiprina imūnsistēmu, uzlabo sirds
veselību, normalizē asinsspiedienu, palielina kaulu blīvumu, uzlabo
gremošanas sistēmas darbību un miega kvalitāti
Vingrošana
samazina hronisku slimību ietekmi un risku, tai skaitā Alcheimera
slimības, diabēta, aptaukošanās, sirds slimības, osteoporozes un
resnās zarnas vēža risku
Tā pozitīvi ietekmē smadzeņu darbību,
palīdz saglabāt smadzeņu aktivitāti, mazinot atmiņas zudumu,
izziņas funkcijas pavājināšanos un demenci
Vingrošana ceļ
pašapziņu. Endorfīni, kas rodas fiziskās slodzes laikā, palīdz
justies labi un samazināt skumjas un depresiju.
Seko mums
Seko līdzi portāla Diena.lv jaunākajām ziņām arī sociālajos tīklos!
Ziņas e-pastā
Saņem Diena.lv aktuālās ziņas e-pastā!
0 komentāri