Kad ogošana svešā dārzā ir atļauta

Pašlaik ogās ir maksimālais daudzums vitamīnu - C, beta karotīna, PP un mikroelementu. Ogas ēdot, organismā uzkrājas mikroelementi. Tie veido savdabīgu rezervi. Vēlos rudens un ziemas mēnešos, kad organismam to trūks, būs, no kā aizņemties.
Mellenes ir viens no bagātākajiem dzelzs avotiem.
Pašmāju āboli. Vietējais ābols gan nav tik gluds un spīdīgs kā ievestā prece, taču tas tāpēc, ka dabiskākā vidē auguši un mazāk ķīmijas redzējuši. Ja ābolā ir tārps, skaidrs, ka arī cilvēkam auglis nekaitēs.
Dzērvenēs (arī brūklenēs) esošā benzoskābe derēs pret iekaisumiem.