Zāļu un dīvāna vietā – marš uz paklājiņa!
Nav cilvēku, kas nedrīkstētu nodarboties ar ārstniecisko vingrošanu. Tikai pareizi jādozē slodze un jāpiemeklē piemērotākie vingrojumi.
Veselība
Lai netrūktu vitamīnu
Kaut arī visiem nepieciešams uzņemt vecumam un dzīvesveidam, kā arī veselības stāvoklim atbilstošas uzturvielas, vajadzībā pēc vitamīniem ir atšķirības starp sievietēm un vīriešiem. Atšķiras arī dažādos dzīves posmos nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzums.
Aicina palīdzēt mūziķa Riharda Zaļupes sievai melanomas ārstēšanā
Pie Latvijas iedzīvotājiem pēc palīdzības vērsusies 31 gadus jaunā Sondra, viengadīgas mazulītes māmiņa un mūziķa Riharda Zaļupes dzīvesbiedre. Šī gada janvārī Sondra saņēma šokējošas ziņas - ādas audzējs - melanoma ir izplatījies vēdera un muguras ādā. Sondras dzīvību var glābt jaunākās paaudzes medikamenti, kuru izmaksas sastāda 81 887 eiro.
Dienas padoms: Ar ingveru pārspīlēt nevajag
Ingvera sastāvā ir vismaz 115 bioloģiski aktīvu savienojumu un tam piemīt pretiekaisuma, antioksidatīvas, sāpes mazinošas u. c. īpašības, taču ar ingvera lietošanu nevajadzētu pārspīlēt.
Dienas padoms: Izguļoties našķus gribas mazāk
Pirmais palīgs cīņā pret ikdienas nogurumu ir miegs, turklāt ziemā vairāk nekā citās sezonās astoņas miega stundas ir īpaši svarīgas, it īpaši bērniem.
Dienas padoms: Skrubi vajag arī ķermenim
Lai gan daudzi domā, ka ar skrubi jāattīra tikai sejas āda, patiesībā atmirušās ādas šūnas daudz ātrāk veidojas tieši uz ķermeņa, nevis sejas ādas.
Ne visas kosmētikā iekļautās vielas ir veselībai draudzīgas
Viens cilvēks vidēji lieto ap 30 kosmētikas līdzekļiem. Ne visas tajos iekļautās vielas ir veselībai pilnīgi draudzīgas.
Multiplās sklerozes slimnieki palīdz cits citam
Multiplās sklerozes asociācijā var saņemt gan padomu, gan praktisku palīdzību.
Viltīgā multiplā skleroze
Aptuveni 2000 cilvēkiem Latvijā ir konstatēta diagnoze – multiplā jeb izkaisītā skleroze (MS). Lielākoties pacienti ir jauni cilvēki vecumā no 20 līdz 40 gadiem, sievietes saslimst biežāk nekā vīrieši. Ne vienmēr slimības simptomi ir slimniekam uzreiz atpazīstami. Daļai cilvēku nav pierasts nelielu veselības traucējumu gadījumā uzreiz vērsties pie ārsta, tāpēc bieži vien pirmos simptomus atstāj bez ievērības. Problēma tiek piedēvēta nogurumam, stresam, saaukstēšanās slimībām. P. Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas Neiroloģijas klīnikas vadītājs profesors Andrejs Millers stāsta, ka bieži vien, kad pacients nonāk pie neirologa, viņam tiek konstatētas smadzeņu izmaiņas, kas liecina, ka saslimšana jau ilgst vairākus gadus.
Resnums, gribasspēks un attieksme
Liekā svara un aptaukošanās radītas veselības problēmas skar arvien vairāk cilvēku pasaulē.
Vakcinēties vai nogaidīt?
Ir virkne infekcijas slimību, pret kurām vienīgā efektīvā profilakse ir vakcīna. Tāda saslimšana ir, piemēram, ērču encefalīts. Arī pret B hepatītu daļa sabiedrības nav vakcinēta. Svarīgi izvēlēties vakcinācijai piemērotu laiku, it sevišķi sievietēm, kuras plāno kļūt par māmiņām. Ja sieviete potējas pret ērču encefalītu un B hepatītu, pēc cik ilga laika ir droši plānot grūtniecību? Atbildes meklējam kopā ar ārsti Inetu Vasaraudzi, SIA I. Vasaraudzes privātklīnika vadītāju.
Nesaslimt jāgatavojas savlaicīgi
Kad aiz loga valda tumsa un drēgnums, arī mūsu organismu sāk iekarot dažādas vīrusa infekcijas, tajā skaitā gripa. No saaukstēšanās sevi pasargāt ir grūti, taču no gripas izvairīties pat esot iespējams. Kas ir gripa, kā inficējas ar to, kādas sekas šī vīrusa infekcija atstāj uz organismu un kādu taktiku izvēlēties cīņā pret gripu, stāsta Veselības centra 4 ģimenes ārste Karīna Vernere.